Wanderbares Naturns

Der eine will hoch hinaus, der andere bleibt lieber mit beiden Beinen am Talboden. Und alle haben in Naturns ihren Spaß beim Wandern. Kein Wunder – oder doch? Wo sonst findet sich dieses Wechselspiel von Wiesengrün und leuchtendem Gletscherweiß, sanften Kuppen und bizarren Felszacken, von Palmen und Almen? Unten steht das Land in schönster Blüte, mild und mediterran, von oben grüßen Gipfel, wo einem auch mal der Wind um die Ohren pfeift.

Geführte Wanderungen

Naturns lädt laufend zu Ferien im Schritt-Tempo ein... Schon mal ein Murmeltier pfeifen gehört? Auf der Exkursion mit einem Naturkundler entgeht Ihnen bestimmt nichts. Seltene Blumen im Naturpark genauso wenig wie der Flug des Adlers über den Dolomiten, die Erdpyramiden am Ritten oder die Pflanzenwelt auf der Seiser Alm. Also: Auf geht´s zu den kleinen Freuden der Natur.

Wandern in den Bergen senkt den Bluthochdruck und verbessert den Stoffwechsel.

Ein Wanderurlaub in den Bergen in mittlerer Höhe zwischen 1.400 und 2.000 Metern ist ein wahrer Gesundbrunnen. In einer Studie haben österreichische Sportmediziner die gesundheitlichen Auswirkungen eines Bergaktivurlaubs auf Durchschnittsurlauber untersucht und festgestellt, dass es bei regelmäßigen Wanderungen in mittlerer Bergeshöhe zu einem deutlichen Abfall des erhöhten Blutdruckes, zu einer Verbesserung des Fett- und Zuckerstoffwechsels kommt.

Besonders positiv wirkt sich ein Aktivurlaub in den Bergen auf die Verbesserung des Sauerstofftransportes aus, der durch die starke Neubildung roter Blutkörperchen hervorgerufen wird. Die Blutverjüngungskur ist wie eine Art legales Doping. Nicht ohne Grund trainieren Leistungssportler häufig vorab in der Höhe. Wandern verbessert außerdem die Schlafqualität und die Lebenseinstellung, sagen die Mediziner Weitere Infos zur AMAS-Höhenstudie

Kneippen in und um Naturns

Den Name „Kneippen“ verdankt dieses ganzheitliche Naturheilverfahren seinem Erfinder Pfarrer Sebastian Kneipp. Eine der bekanntesten Anwendungen des Kneippens ist die Wassertherapie - dazu gehört das Gehen im kalten Wasser, genau so wie warme Bäder, Güsse, Dämpfe und Wickel. Die Kneipp-Kur wird heute noch nahezu unverändert praktiziert - und das mit Erfolg. Sie wirkt gegen zu hohen oder zu niedrigen Blutdruck, lindert Schmerzen, hilft bei Herz- und Gefäßerkrankungen und regt den Kreislauf an. "Kneippen" ist aber auch ideal als Vorsorge und zur Abhärtung.

Der Tourismusverein Naturns hat in der Berglandschaft des Naturnser Nörder- und Sonnenberges entlang der zahlreichen kristallklaren Gebirgsbächlein und bei vielen Brunnen natürliche „Kneippstationen“ eingerichtet. Die entsprechenden Kneippanwendungen werden an den einzelnen Stationen anhand von Infotafeln erklärt.

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